ini dia cara menghilangkan asap rokok didalam paru paru

assalamualaikum.wr.wb...

minal aidin wal faidzin yaa... gimana nih kabarnya? sehat kan? nah ngomongin sehat nih, buat perokok aktif  gimana apakah ada perubahan fisik/kesehatan menurun semenjak anda merokok? yang namanya merokok kan kita menghisap atau menghirup zat beracun secara sengaja kedalam tubuh kita, nah sekarang permasalahannya adalah bagaimana cara menghilangkan asap beracun tersebut didalam tubuh kita terutama paru paru kita. nih Blog Bacaan Modern punya tips nya, ini juga berguna buat perokok pasif. berikut tipsnya:

1. Berhenti merokok. Hal pertama yang harus anda lakukan untuk membersihkan paru-paru anda dari asap rokok adalah dengan berhenti merokok. karena tidak ada gunanya jika anda mengkonsumsi produk herbal ataupun mencoba berbagai macam cara untuk membersihkan paru-paru anda tapi anda tetap membiasakan kebiasaan buruk ini. 


2. Cabai rawit. Merupakan makanan yang dapat meningkatkan fungsi paru-paru yang sehat karena mengandung gamma  tokoferol,  yang merupakan jenis vitamin E yang diyakini mampu mengurangi risiko kanker paru-paru yang disebabkan oleh asap rokok.


3. Jus wortel. Segelas jus wortel sebelum mengkonsumsi makanan berat dapat menjadi cara yang efektif untuk membersihkan paru-paru dari. Wortel mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata, yang juga membantu untuk membersihkan sistem pernapasan . 


4. Teh herbal. Minum secangkir teh pencahar herbal sebelum tidur dalam tiga hari pertama dapat membantu proses pembersihan tubuh dari racun asap rokok. Kegunaan teh ini juga dapat menghilangkan racun dari usus, yang dapat menyebabkan sembelit. Apa hubungan ini dengan paru-paru? racun yang di buang dari paru-paru akan menuju ke usus, disinilah peran teh untuk membantu usus untuk mendorong keluar racun tersebut. 


5. Olahraga dengan teratur. Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang sangat positif untuk menjaga kesehatan fisik dan mental anda. manfaat olahraga sangat banyak sekali untuk kesehatan terutama untuk paru-paru anda, Olahraga juga menjadi salah satu cara yang efektif untuk membersihkan paru-paru dari asap rokok. Olahraga seperti renang merupakan salah satu jenis olahraga yang sangat baik untuk kesehatan pernapasan anda. 


6. Menggunakan obat herbal. Obat herbal dapat digunakan untuk membersihkan paru-paru dari asap rokok. Anda dapat memilih berbagai macam produk herbal yang dapat membantu mengelurkan racun dan lendir pada paru-paru, selain itu produk herbal juga relatif lebih aman kerena memiliki efek samping yang lebih sedikit dan mungkin juga tidak memiliki efek samping sama sekali. 


7. Mengkonsumsi sayuran. Mengkonsumsi makanan sehat terutama yang organik merupakan salah satu cara untuk memulai hidup sehat dan mencegah dari berbagai macam penyakit. Untuk itu salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk mengeluarkan racun dari paru-paru anda akibat asap rokok adalah dengan cara banyak mengkonsumsi sayuran segar. 


8. Minum lebih banyak air putih. Air dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh termasuk juga nikotin yang berda di tubuh anda. Nikotin dapat dibersihkan dengan mudah dari tubuh jika anda minum setidaknya 2,3 liter air perhari. Jadi untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan juga paru-paru yang terbebas dari racun asap rokok anda dapat mengkonsumsi banyak air putih.

nah dicoba aja tipsnya kalau mau sehat, untuk pertanyaan mention ke account twitter @kenmaulanaa
referensi: http://khasiatmanfaatsehat.blogspot.com/2014/04/8-cara-membersihkan-paru-paru-dari-asap-rokok.html

baca nih cerpen cerbung free di blog bacaan modern:
>  cerbung malam malam ber-5: episode gunung salak

Read More artikel yang lain nya:
> ini dia gaya pacaran anak smp 
> ini dia trik pengemis membuat luka palsu
> 6 penampakan yang ada diiklan tv indonesia
> 4 tipe peserta MASIH DUNIA LAIN
> 8 manfaat punya wajah kurang ganteng
> 11 ACARA TV YANG DIANGGAP PEMBODOHAN MASA
> truk beton dan bus pahala digiring ke hutan diblora oleh hantu
> SIFAT SESEORANG DILIHAT DARI KENTUTNYA